Olahraga juga membantu menyeimbangkan hormon dalam tubuh. Olahraga dapat memperkuat sistem endokrin yang mengatur hormon dalam tubuh. Tak hanya itu, olahraga juga membantu mengurangi stres, membantu tidur lebih baik, dan menjaga berat badan Anda.Lakukan hal tersebut selama 20 detik, terutama saat anak sedang berada di fasilitas umum. Jangan lupa un